{"id":1000,"date":"2014-04-24T20:02:26","date_gmt":"2014-04-24T18:02:26","guid":{"rendered":"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/?page_id=1000"},"modified":"2014-04-24T20:52:03","modified_gmt":"2014-04-24T18:52:03","slug":"10-kampf","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/?page_id=1000","title":{"rendered":"Jedermann-Zehnkampf"},"content":{"rendered":"<p>Sport &#8211; Dieser Begriff hat leider erst viel zu sp\u00e4t Einzug in mein Leben und vor allem in mein Bewusstsein gehalten. Die ersten 20 Jahre meines Lebens war ich zwar sportlich nicht wirklich inaktiv, pers\u00f6nlich w\u00fcrde ich meine Aktivit\u00e4ten jedoch eher in die Kategorie Spiel einordnen. In diesen Jahren war Radfahren (um von A nach B zu kommen) und Tanzen (auf Tanzschulniveau) alles an Bewegung, die ich gemacht habe.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1013 size-full\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf10.jpg\" alt=\"Zehnkampf10\" width=\"262\" height=\"232\" \/>Erst nach dem Eintritt ins Berufsleben und dem sich daraus ergebenden neuen Freundeskreis ergaben sich die ersten wirklichen sportlichen Momente. Es zeigte sich auch sehr bald, dass ich meine motorischen Ambitionen auch gleich immer extrem umsetzen musste. Ich begann intensiv Rad zu fahren (Wiener Hausberge) und bereits nach drei Monaten bin ich mit dem Rad nach Italien (Triest &#8211; 505km) gefahren. Ich begann in einem Fitness-Center zu trainieren und konnte mich nach dem ersten Training drei Tage nicht aufrecht bewegen. Ich begann mit dem Turniertanzen (zuerst Standard und Latein, sp\u00e4ter Rock&#8217;n Roll-Akrobatik) und ver\u00fcbte eine Partnerin nach der anderen, weil keine meinem Trainingseifer und -stil gewachsen war. Dieser Ehrgeiz zieht sich seitdem durch alle Sportarten, die mir \u00fcber den Weg gelaufen sind.<\/p>\n<p>Bereits 1995 haben mir Freunde vom Jedermann-Zehnkampf in Wien erz\u00e4hlt. Von diesem Zeitpunkt an wollte ich diesen Bewerb unbedingt selbst einmal mitmachen. Es dauerte trotz allem 5 Jahre bis es im Jahr 2000 &#8211; zum Milleniums-Zehnkampf &#8211; wirklich dazu gekommen ist. Da ich bereits von Haus aus einen umfangreichen Trainingsplan hatte (Squash &#8211; 1x\/Woche, Volleyball &#8211; 6-8Std\/Woche, Aerobic &#8211; 2-4Std\/Woche, Ausdauertraining &#8211; 3-4Std\/Woche) f\u00fchlte ich mich gewappnet um dieses Unternehmen anzugehen.<\/p>\n<p>Dienstag, 4. April 2000: Der Tag des ersten offiziellen Trainings im Happel-Stadion. Die Trainingsm\u00f6glichkeiten im Winter habe ich bereits vers\u00e4umt, da ich zu sp\u00e4t davon erfahren habe. Ich gehe mit gemischten Gef\u00fchlen zu diesem ersten Termin. Ich habe in meiner sportlichen Laufbahn schon viele Trainer und Trainingseinheiten erlebt. Und leider waren nur wenige wirklich Gute dabei. Bei einem so gro\u00dfen Event und der geplanten Teilnehmerzahl von \u00fcber 1000 habe ich mir von diesem Training nicht sonderlich viel erwartet. Also wollte ich mir die Grundlagen ansehen und dann nebenbei selbst trainieren. Die erste \u00dcberraschung: Es waren eigentlich weniger Leute da, als ich bef\u00fcrchtet habe. Die Gruppe ist eigentlich \u00fcberschaubar und zum Gl\u00fcck sehen die meisten der anderen auch eher skeptisch dem Treiben beim Training zu. Dann die n\u00e4chste \u00dcberraschung: Der gro\u00dfe Kerl, der da unser Training leitet ist doch tats\u00e4chlich Georg Werthner pers\u00f6nlich. Und eigentlich gibt es dann auch weiterhin nur positive \u00dcberraschungen. Das Aufw\u00e4rmen bestand zum wesentlichen Teil bereits aus wichtigen \u00dcbungen zur Laufschule. Das Kennenlernen des Belages im Stadion war f\u00fcr mich auch eine interessante Erfahrung und beim Laufen darauf gab es f\u00fcr mich einige Aha-Erlebnisse. Danach bestand die M\u00f6glichkeit einzelne Disziplinen unter der F\u00fchrung eines Trainers zu erlernen. Meine erste Disziplin war der H\u00fcrdenlauf &#8211; wie ich sp\u00e4ter erfahren habe, eine der technisch h\u00f6chst anspruchsvollen Bewerbe.<\/p>\n<p>Nach diesem Training waren mir 2 Dinge klar: Das Training ist didaktisch auch (oder gerade) f\u00fcr Anf\u00e4nger ideal. Ich habe selten ein so gutes Training besucht. Wer die Leichtathletik als Sportsparte zu einer Randsportart macht, sollte unbedingt einmal die einzelnen Disziplinen versuchen. Mein Respekt vor den Leichtathleten und insbesondere vor den Zehnk\u00e4mpfern ist gewaltig gestiegen.<\/p>\n<p>Von da an habe ich nur mehr ein einziges Dienstag-Training vers\u00e4umt. Trotzdem habe ich jede Disziplin nur einmal trainieren k\u00f6nnen. Im Zuge dieses Trainings haben wir Jedermann-Zehnk\u00e4mpfer so ziemlich jeden Leichtathleten als Trainer kennengelernt, der in \u00d6sterreich von Rang und Namen ist (Ich m\u00f6chte hier keine Namen nennen, denn irgendjemand wichtigen w\u00fcrde ich mit Sicherheit vergessen). Ich wei\u00df nicht, wie Georg Werthner das macht, aber er stellt die komplette \u00f6sterreichische Leichtathletik in den Dienst seiner Sache. Trotz dieser gigantischen Betreuung steigt mit jeder Woche meine Nervosit\u00e4t. Je n\u00e4her der Termin des Wettkampfes kommt um so mehr werde ich mir meiner eigenen Unzul\u00e4nglichkeit in Punkto Leichtathletik bewusst. Zur eigenen Beruhigung habe ich mir immerhin schon Laufspikes gekauft. Vor einer komplexen Disziplin habe ich aber immer mehr Angst &#8211; dem Stabhochsprung. Da ich diese Angst sichtlich mit vielen anderen teile, sind die Trainingseinheiten zu diesem Bewerb immer etwas \u00fcberlaufen. Also wende ich mich schlussendlich an Georg Werthner pers\u00f6nlich um ihn zu fragen, was ich diesbez\u00fcglich machen soll. Er vermittelt mir einen Trainer, den ich mir in meiner Panik zu einer Privateinheit bestelle. Andjzei Ptak &#8211; einer der \u00f6sterreichischen Spitzentrainer was Stabhochsprung anbelangt, verhilft mir zu meinen ersten Erfolgserlebnissen bei diesem Bewerb. Danach lege ich noch zwei komplette Trainingstage ein (der v\u00f6llige Wahnsinn aus trainingstechnischer Sicht &#8211; aber immerhin habe ich noch alle Disziplinen noch einmal ge\u00fcbt). Meine eigenen Erwartungen habe ich in den letzten 3 Monaten geh\u00f6rig zur\u00fcckgeschraubt. Hatte ich am Anfang noch geglaubt, dass ich die 3000-Punkte locker \u00fcberspringen kann, so nehme ich jetzt nur mehr 2500-Punkte ins Visier. Dies zum einen auf Grund des Respektes, den ich aufgebaut habe, zum anderen aus den Ergebnissen der Trainingseinheiten.<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>DER ERSTE WETTKAMPFTAG<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1007\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf04.jpg\" alt=\"Zehnkampf04\" width=\"231\" height=\"250\" \/>Meine 100m-Startzeit ist 13:20, ab 11:30 bin ich im Stadion. Erste Unruhe macht sich breit. Aus Interesse starte ich meinen Pulsmesser und lasse ihn den ganzen Tag durchlaufen. Um ca. 12:30 lerne ich die anderen Mitglieder meiner Gruppe kennen. Diese Gruppe setzt sich aus wahren Zehnkampf-Enthusiasten zusammen. Viele mehrfache Teilnehmer sind darunter, Teilnehmer die auf jedes Trainingslager fahren. Daraus erkl\u00e4rt sich vielleicht auch, dass wir nicht irgendein Betreuerteam bekommen: Unsere Betreuer sind die Mitglieder der \u00f6sterreichischen Zehnkampf-Nationalmannschaft inklusive Nationaltrainer. Es beruhigt mich ja irrsinnig, dass die Kerle alle um mindestens einen Kopf gr\u00f6\u00dfer sind als ich.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-1016\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf13.jpg\" alt=\"Zehnkampf13\" width=\"353\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf13.jpg 600w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf13-300x127.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 353px) 100vw, 353px\" \/>13:20: Es wird ernst, das Aufw\u00e4rmen haben wir hinter uns, unsere Gruppe wird zum 100m-Start gebeten. Mein Ruhepuls liegt bei 50, vor dem Start liegt er bei 91. Ich habe nie einen Tiefstart mit fremden Startkommando ge\u00fcbt, ich habe keine Ahnung ob ich mir die Startbl\u00f6cke richtig einstelle, aber irgendwie muss es jetzt einfach gehen. 13,38 Sekunden sp\u00e4ter ist alles wieder vorbei. Die Zeit ist 405 Punkte wert &#8211; weit mehr als ich mir erwartet habe. Nach diesem ersten Bewerb ist die Spannung etwas gewichen. In meinem Lauf wurde ich Dritter, nur zwei der alten Haudegen waren schneller als ich.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1015\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf12.jpg\" alt=\"Zehnkampf12\" width=\"244\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf12.jpg 458w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf12-292x300.jpg 292w\" sizes=\"(max-width: 244px) 100vw, 244px\" \/>F\u00fcr den zweiten Bewerb bin ich wenig zuversichtlich. Im Training habe ich Weitsprung nie 4,5m erreicht. Obwohl ich keinen Vergleichswert f\u00fcr diesen Bewerb hatte, so war ich davon doch etwas entt\u00e4uscht. Meinen erster Sprung im Wettkampf (es ist nun ca. 14:00) lande ich bei 4,28m. Nach dem Sprung bekomme ich einen Tip vom \u00f6sterreichischen Nationaltrainer. Mit einem um 8m verl\u00e4ngerten Anlauf springe ich im zweiten Versuch 4,55m. Der dritte Versuch bringt mit 4,44m keine weitere Verbesserung. Meine Bestleistung ist 299 Punkte wert.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-1014\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf11.jpg\" alt=\"Zehnkampf11\" width=\"178\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf11.jpg 401w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf11-213x300.jpg 213w\" sizes=\"(max-width: 178px) 100vw, 178px\" \/>Zum Kugelsto\u00dfen geht aus auf die Stadionnebenpl\u00e4tze. Irgendwie versuche ich diesen Bewerb nur irgendwie \u00fcber die B\u00fchne zu bringen. 7,3m &#8211; 325 Punkte sind das Ergebnis. Den anderen geht es scheinbar nicht viel besser. Kaum einer aus unserer Gruppe ist mit dem Ergebnis wirklich zufrieden. Nach dem alle ihre W\u00fcrfe hinter sich gebracht haben st\u00f6\u00dft noch einer unserer Betreuer. So locker aus dem Stand und ohne Aufw\u00e4rmen erzielt er eine gro\u00dfer Weite als wir Jederm\u00e4nner.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1012\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf09.jpg\" alt=\"Zehnkampf09\" width=\"250\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf09.jpg 531w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf09-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/>Zum Hochsprung geht es wieder zur\u00fcck ins Stadion. Zum Gl\u00fcck habe ich mich selbst nie bei dieser Disziplin gesehen. Meine Haltung entspricht so \u00fcberhaupt nicht meinen Vorstellungen wie so ein Sprung auszusehen hat. Aber die Fotos davon habe ich ja ohnehin erst hinterher gesehen. Trotzdem spornen mich die einzigartige Atmosph\u00e4re im Stadion und die Kameradschaft innerhalb der Gruppe zu einer pers\u00f6nlichen Bestleistung an: 1,52m &#8211; 404 Punkte.<\/p>\n<p>Nach dem Hochsprung wird mir zum ersten Mal bewusst, wie m\u00fcde mein K\u00f6rper bereits ist. Der Wettkampf hat vor knapp 4 Stunden begonnen. In dieser Zeit haben wir die ersten vier Bewerbe hinter uns gebracht und auch zwischen den einzelnen Disziplinen war kaum eine echte Pause, immer ging es gleich zum Aufw\u00e4rmen f\u00fcr den n\u00e4chsten Bewerb. Beim Gedanken an den noch kommenden 400m-Lauf wird mir ein wenig mulmig.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-1011\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf08.jpg\" alt=\"Zehnkampf08\" width=\"223\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf08.jpg 393w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf08-300x269.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 223px) 100vw, 223px\" \/>18:30: Start zum 400m-Lauf. Im Vorfeld haben wir viel davon gesprochen, wie jeder sein Rennen anlegen wird. Auch in den Monaten vor dem Wettkampf habe ich mich in B\u00fcchern und im Internet umgesehen, um eine Taktik f\u00fcr den Lauf zu finden. Jetzt, nach dem Startschuss hei\u00dft es nur mehr Laufen was das Zeug h\u00e4lt. Ich starte auf der Bahn 5 und habe daher noch zwei L\u00e4ufer auf den Au\u00dfenbahnen im Sichtfeld. Vor dem Start ist meine Hoffnung, dass mich am Ende des ersten Bogens noch niemand von den Innenbahnen \u00fcberholt hat. In dieser ersten Phase gelingt mir mehr, ich \u00fcberhole noch innerhalb des ersten Bogens beide L\u00e4ufer auf den Bahnen 7 und 8. Dann die ersten langen 100m nur gerade. Am Ende dieser geraden bin ich, zu meiner eigenen \u00dcberraschung noch immer in F\u00fchrung. Aber ich wei\u00df auch, dass ich dieses Tempo nicht noch 200m durchhalte. Trotzdem kann ich nicht bewusst die Geschwindigkeit zur\u00fccknehmen und laufe weiter so schnell es eben noch geht. Und auch am Ende des zweiten Bogens bin ich noch immer in F\u00fchrung. Bis ins Ziel schaffte es dann in meinem Lauf auch nur mehr ein L\u00e4ufer mich noch zu \u00fcberholen. Die letzten Meter ins Ziel sind eine Qual und mein Tempo ist nahezu Null. Zwei, drei Schritte nach dem Ziel bleibe ich stehen. Mit 60,96 Sekunden &#8211; 381 Punkten habe ich auch hier mein geplantes Ziel bei weitem \u00fcbertroffen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1010\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf07.jpg\" alt=\"Zehnkampf07\" width=\"198\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf07.jpg 475w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf07-237x300.jpg 237w\" sizes=\"(max-width: 198px) 100vw, 198px\" \/>Nach dem Lauf setzen zwei Dinge ziemlich gleichzeitig ein: Zum einen ein wahnsinniges Gl\u00fccksgef\u00fchl diesen ersten Wettkampftag \u00fcberstanden zu haben. Und zum anderen die totale Ersch\u00f6pfung. Der letzte Bewerb &#8211; der 400m-Lauf &#8211; hat den letzten Rest an Energie aus meinem K\u00f6rper gepumpt. Minutenlang liege ich nur da und versuche das Gl\u00fccksgef\u00fchl \u00fcber die Ersch\u00f6pfung siegen zu lassen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-1009\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf06.jpg\" alt=\"Zehnkampf06\" width=\"115\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf06.jpg 312w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf06-172x300.jpg 172w\" sizes=\"(max-width: 115px) 100vw, 115px\" \/>Die anderen, bereits Zehnkampferfahrenen nehmen mich zu einem ausgiebigen Auslaufen auf die Nebenpl\u00e4tze mit. Dieses Auslaufen ist wirklich unbedingt notwendig. Wenn der K\u00f6rper jetzt die Zeit und Gelegenheit hat in jeden beanspruchten Muskel gleich einmal eine geh\u00f6rige Portion Milchs\u00e4ure zu f\u00fcllen, so kann man sich am zweiten Tag sicher nicht sonderlich optimal bewegen. Also laufen wir noch brav unsere Runden. nach dem anschlie\u00dfend Dehnen geht es dann f\u00fcr mich nur mehr in die Pizzeria &#8211; Nudeln sollen ja bekanntlich Kraft geben. Am Abend werde ich von meiner Lebensgef\u00e4hrtin massiert und eingerieben. Mich wundert, dass sie das nach meinen st\u00e4ndigen Qu\u00e4lereien mit dem Zehnkampf \u00fcberhaupt noch macht. Ich kann mich an dieser Stelle nur noch einmal f\u00fcr die mir entgegengebrachte Geduld bedanken. Die Aufregung des Tages l\u00e4sst mich zwar nicht gleich einschlafen, ich schlafe dann aber dann doch tief und fest.<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>DER ZWEITE WETTKAMPFTAG<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1026\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf15.jpg\" alt=\"Zehnkampf15\" width=\"220\" height=\"138\" srcset=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf15.jpg 573w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf15-300x187.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 220px) 100vw, 220px\" \/>Beim Aufwachen geht es mir besser, als ich das erwartet habe. Mein K\u00f6rper ist zwar m\u00fcde, aber durchaus gebrauchbar. Daher kann ich also meine ganze Energie wieder in die aufkeimende Nervosit\u00e4t stecken. Seltsamerweise bin ich heute aufgeregter als vor dem ersten Tag. Um 10:00 bin ich im Stadion, um 10:30 starte ich wieder meine ganzt\u00e4gige Pulsmessung.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-1027\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf16.jpg\" alt=\"Zehnkampf16\" width=\"250\" height=\"182\" srcset=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf16.jpg 376w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf16-300x218.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/>Startzeit f\u00fcr den H\u00fcrdenlauf ist 10:50. Schon beim Training war mir klar, dass dieser Bewerb vom technischen Anspruch einer der schwierigsten sein wird. In keinem Training habe ich in Folge mehr als 5 H\u00fcrden \u00fcbersprungen und niemals ist dabei eine Zeit gestoppt worden. Jetzt sitze ich hier in meinem Startblock und schaue nach vorne. Ein schier un\u00fcberwindlich scheinender Wald an H\u00fcrden steht vor mir &#8211; der Blick ist atemberaubend und erschreckend zugleich. Die Startzeit und der Starter lassen keine weiteren \u00dcberlegungen zu. Ich laufe los und der Frust beginnt bereits nach der zweiten H\u00fcrde. Erstens sind schon fast alle auf und davon und zweitens merke ich, dass ich zwischen den einzelnen H\u00fcrden nicht richtig auf Tempo komme. Das Timeing der Schritte zwischen den einzelnen H\u00fcrden stimmt nat\u00fcrlich auch nicht. Mit 22,76 Sekunden und 164 Punkten gehe ich ins Ziel, die erste echte Entt\u00e4uschung f\u00fcr mich.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1008\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf05.jpg\" alt=\"Zehnkampf05\" width=\"251\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf05.jpg 395w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf05-150x150.jpg 150w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf05-300x298.jpg 300w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf05-109x109.jpg 109w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf05-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 251px) 100vw, 251px\" \/>F\u00fcr den n\u00e4chsten Bewerb, den Diskuswurf, habe ich wahrscheinlich am meisten trainiert. Die Wurftechnik mit der Drehung hat mir Spa\u00df gemacht und deshalb habe ich sie auch oft genug wiederholt. Im ersten Wurf schaffe ich 19,46 m. Leider ist das dann aber auch schon mein bester Versuch. Den zweiten Wurf setze ich in den Fangzaun, der dritte landet bei 18,46 m. Damit bekomme ich f\u00fcr diesen Bewerb 263 Punkte. Auch wenn ich mir hier, schon nach den ungef\u00e4hren Weiten aus dem Training, nicht wirklich mehr erwartet habe, so war ich trotzdem etwas entt\u00e4uscht &#8211; auch wenn ich mir das zu diesem Zeitpunkt selbst nicht eingestanden habe.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-1006\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf03.jpg\" alt=\"Zehnkampf03\" width=\"197\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf03.jpg 405w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf03-218x300.jpg 218w\" sizes=\"(max-width: 197px) 100vw, 197px\" \/>Vor dem Stabhochsprung haben wir eine etwas l\u00e4ngere Pause. Der Bewerb startet erst um 16:30. Womit wir bei der n\u00e4chsten Disziplin w\u00e4ren, die technisch der reine Wahnsinn ist. Ohne mein Spezialtraining mit eigenem Trainer (siehe oben) h\u00e4tte ich wahrscheinlich sogar Angst vor diesem Wettbewerb gehabt. Aus dem Training kenne ich meine Grenzen: Die gr\u00f6\u00dfte (und auch einzige) H\u00f6he, die ich im Training \u00fcbersprungen habe ist 2 m. Beim Zehnkampf wird ab 1,50 m in 20cm-Schritten gesteigert. Somit habe ich mir ausgerechnet, dass ich ca. bei 2,10 m meine Grenze erreichen werde. Und so war es dann auch tats\u00e4chlich, 1,90 m im 2. Versuch \u00fcbersprungen, bei 2,10 m drei mal gescheitert. Leider ist diese H\u00f6he nur 121 Punkte wert, aber hier habe ich mir wirklich nicht mehr erwartet.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1005\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf02.jpg\" alt=\"Zehnkampf02\" width=\"250\" height=\"203\" srcset=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf02.jpg 512w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf02-300x243.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/>Zum vorletzten Bewerb geht es f\u00fcr unsere Gruppe zum ersten Mal auf den Cricket-Platz (vis-s-vis Praterstadion). Dort absolvieren wir das Speerwerfen. Schon in der Schule war ich beim Schlagballwerfen immer einer der schlechtesten. Das lies mich auch f\u00fcr diese Disziplin nichts gutes erwarten. Beim ersten Training habe ich mir auch gleich eine leichte Zerrung in der Schulter zugezogen. Irgendwie mache ich bei Bewegungen dieser Art etwas grundlegendes falsch. Zwei mal trainieren \u00e4ndert an diesen Voraussetzungen nat\u00fcrlich auch nichts. Ich wei\u00df aber, dass ich meinen Arm nach diesem Bewerb nur mehr beim Laufen hin- und herschwingen muss und gebe daher mein Bestes. Leider ist das in diesem Fall nicht sonderlich viel: Der beste Versuch landet bei 24,98 m &#8211; 229 Punkte f\u00fcrs Zehnkampfkonto.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-1004\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf01.jpg\" alt=\"Zehnkampf01\" width=\"180\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf01.jpg 463w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf01-270x300.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 180px) 100vw, 180px\" \/>Nur noch ein Bewerb, nur noch einmal qu\u00e4len. Das daf\u00fcr aber gleich \u00fcber 1500 m oder 3 3\/4 Stadionrunden. Die anderen schockieren mich mit ihren Gespr\u00e4chen \u00fcber Rundenzeiten und Taktik. Ich habe einfach nur vor diesen Lauf zu \u00fcberleben. Na ja, eine Zeit von 6 min habe ich mir vorgenommen. Um ein Gef\u00fchl f\u00fcr die daf\u00fcr notwendige Geschwindigkeit zu bekommen habe ich dieses Tempo auf dem Laufband im Fitness-Center ausprobiert. Das ist jetzt mein einziger Anhaltspunkt und so laufe ich nach dem Startschuss dann auch los. Die ersten 600 m bin ich dann ziemlich verwirrt. Ich f\u00fchre die Gruppe an und 1 1\/2 Runden \u00fcberholt mich niemand. Ich mache mir ernsthaft Sorgen \u00fcber meine Tempoeinteilung. Einige L\u00e4ufer meiner Gruppe haben Bestzeiten unter 5 min und diese Zeit ist f\u00fcr mich unerreichbar. daher versuche ich mein Tempo bewusst zu verlangsamen um mich nicht zu schnell zu verausgaben. Als mich dann endlich ein Gruppe von drei L\u00e4ufern \u00fcberholt, sind die so schnell an mir vorbei, dass ich nicht einmal versuchen kann, deren Tempo mitzuhalten. Bis zur letzten Runde versuche ich dann nur mehr mein eigenes Tempo zu halten. In dieser Zeit habe ich einen anderen L\u00e4ufer als Schatten hinter mir. Der ist eine Bekanntheit unter den Jedermann-Zehnk\u00e4mpfern und wird von allen Seiten angefeuert, irgendwie frustrierend, dass immer nur der L\u00e4ufer hinter dir angefeuert wird. Aber da steht ja noch meine Mutter am ersten Rang der Zielkurve. Sie schreit und winkt so heftig, dass ich Angst habe, dass sie das Gleichgewicht verliert. Am Beginn der letzten Runde werde ich dann von meinem Schatten \u00fcberholt und ich habe nicht mehr den Mut mich an ihn anzuh\u00e4ngen. So geht er schlussendlich 15 Sekunden vor mir durchs Ziel. Meine Zeit ist 5 min 46,33 Sekunden, mein Ziel habe ich damit klar unterboten. Mit 323 Punkten erreiche ich damit am 2. Wettkampftag auch das einzige Ergebnis \u00fcber 300 Punkte.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1017\" src=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf14.jpg\" alt=\"Zehnkampf14\" width=\"250\" height=\"172\" srcset=\"https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf14.jpg 501w, https:\/\/mb2014.fun2u.at\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Zehnkampf14-300x206.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/>Nach dem Zieldurchlauf kann ich nicht stehen bleiben, mein K\u00f6rper bewegt mich weiter, erlaubt kein niedersetzen. Langsam beginne ich zu realisieren, dass es nur vorbei ist. Ich habe den Milleniums-Jedermann-Zehnkampf 2000 beendet, \u00fcberlebt. In diesem Moment sind die Punkte und Zeiten v\u00f6llig egal. Jeder Teilnehmer begl\u00fcckw\u00fcnscht den anderen. Keiner beginnt in diesem Moment mit dem ausrechnen der Punkte. In meinem Gehirn fehlt zu diesem Zeitpunkt ohnehin der daf\u00fcr notwendige Sauerstoff. Erst langsam beginnen wir uns f\u00fcr die Zeiten und Punkte zu interessieren. Schlussendlich beschlie\u00dfe ich den Wettbewerb mit 2914 Punkten als 7. in meiner Gruppe. Insgesamt werde ich 286. (von 1011 Teilnehmer).<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>RES\u00dcMEE<\/strong><\/p>\n<p>Im Gegensatz zu anderen sportlichen Erfolgen, die ich im Rahmen meiner sportlichen Aktivit\u00e4ten gesammelt habe, wirkt dieser Wettkampf auch heute noch nach. Auch jetzt, fast drei Monate nach dem Zehnkampf, bin ich noch immer stolz auf die Beendigung der 10 Bewerbe. Ich habe f\u00fcr mich v\u00f6llig neue Sportarten kennen gelernt und das Zusammenspiel oder vielmehr die Verschiedenheit der einzelnen Sparten der Leichtathletik erfahren. Und ich kann nun auch viel besser den Ausspruch des schwedischen K\u00f6nigs verstehen, den dieser zu Jim Thorpe, dem Olympiasieger von 1912 sagte:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Sie sind der K\u00f6nig der Athleten!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sport &#8211; Dieser Begriff hat leider erst viel zu sp\u00e4t Einzug in mein Leben und vor allem in mein Bewusstsein gehalten. Die ersten 20 Jahre meines Lebens war ich zwar sportlich nicht wirklich inaktiv, pers\u00f6nlich w\u00fcrde ich meine Aktivit\u00e4ten jedoch eher in die Kategorie Spiel einordnen. 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